拉蒂兹走到水边，脱下衣衫，一个猛子扎了进去，游向瀑布砸落处。
艰难的爬上石板，拉蒂兹立马沉腰，沉受着从天而降的巨大压力！借助瀑布冲击的压力锻炼身体这种方法拉蒂兹前世早就耳熟能详了，自从意外发现这个地方之后，拉蒂兹就怀着一试的想法上去试了试，没曾想竟然颇有效果！一年的坚持，实力进步果然斐然！这让拉蒂兹不由欣喜异常，感慨‘今人’的智慧！
“啪啪啪！！！”，飞流而下的水流打击在拉蒂兹结实的背上，沉重的压力不断的挤压着拉蒂兹矮小的身躯。而拉蒂兹就像是孤傲的青松一般，任你千般磨难却依旧昂立不屈！
时间一点一点的流逝，拉蒂兹只感觉到身上的压力越来越重，几乎压得他无法呼吸！不过他却不会这么轻易放弃，紧咬着牙，一丝又一丝的压榨着体内的力量！浑身肌肉规律而有节奏的松弛、紧绷，以肉眼不可见的速度在壮大着！每承受的时间多一点，肌肉就坚韧一分，虽不可见，却能感觉得到！
“呼…吸…”，拉蒂兹竭力的调整着自己的节奏，一次又一次的鼓动体内的力量抵抗着身上的巨力。一呼一吸间锤炼着身体，皮，膜，肉，骨…每一次身体的鼓动，都得到一次锤炼，日积月累，却是足以让人脱胎换骨！
日渐西移，拉蒂兹已经在瀑布下坚持了三个时辰。
“咔咔…”，骨骼被挤压声轻轻响起，拉蒂兹感到浑身骨骼疼痛不已，心知已到极限，再持续下去反而对身体有害。
拉蒂兹大喝一声，浑身力量鼓胀，水流在一瞬间被迫离身，拉蒂兹顿时脚下发力，跃入小湖之中。
“噗通”一声沉入水中。躺在水中，拉蒂兹直觉全身上下无一不在酸痛，令人难以使力，不过这时却不是休息的最佳时机！拉蒂兹咬着牙爬上岸边，盘坐下来，一呼一吸节奏而规律，慢慢的恢复着体力。
沉下心神，拉蒂兹感觉到浑身肌肉酸痛干涩，似在表达一种饥渴。咧了咧嘴，拉蒂兹仔细的搜索着散落在全身各处的残余力量，将其集中起来，缓慢的在周身游动，滋润着酸涩饥渴的身体。
随着时间缓慢流逝，拉蒂兹的身体得到了滋养，缓缓修复起来。被极度压榨的肌肉在得到滋润之后，开始孕育出更为精纯浑厚的能量，进一步滋养周身。
力量一点一点的在凝聚着，从一开始的细如发丝慢慢增长到现在汹涌如江！一身力量汹涌澎湃，让拉蒂兹忍不住有一种放声长啸的冲动！
“呼…”，压抑下这股冲动，拉蒂兹长舒一口气，起身收功。每次修炼了之后他都会感觉到自己的进步！
“力量又深厚了一分！”，拉蒂兹暗道，或许是重生的关系，拉蒂兹的精神力在这几年内得到了极大的增长！在有意识的锤炼之后，他可以清楚的感觉到身体的每一丝肌肉在蠕动！正是这种强大的精神力让他可以圆润的掌控着自己的力量！
